Approche Neurocognitive et comportementale au service de votre performance
Face à une situation difficile dans laquelle nous nous sentons stressé, notre réflexe spontané consiste à tenter de résoudre la difficulté. Nous cherchons logiquement à mobiliser des comportements afin agir sur cette difficulté, pour faire baisser notre stress et revenir au calme, alors même que notre capacité à la gérer est diminuée ; ce qui paradoxalement renforce notre stress. Et si, plutôt que d’agir sur la situation, nous tentions d’agir sur les mécanismes du stress, sur l’état d’esprit qui est à l’origine de nos comportements ?
L’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC), aussi appelée Neurocognitivisme, est une méthode innovante qui applique les avancées des neurosciences et des sciences cognitives pour mieux comprendre et optimiser les comportements humains. Développée à partir de plus de trente-cinq années de recherche, cette approche offre des outils pratiques pour le développement personnel et professionnel, permettant de gérer efficacement le stress, d’améliorer les relations interpersonnelles, et de renforcer la performance au sein des organisations.
Le stress est une réaction d’adaptation physiologique et psychologique face à une situation nouvelle, qui traduit un déséquilibre entre les ressources estimées et les exigences perçues.
Jacques FRADIN
LES QUATRE « GOUVERNANCES » CÉRÉBRALES
L’un des aspects fondamentaux du modèle ANC est la mise en lumière des quatre « Gouvernances » cérébrales (et de 15 contenants). Ces gouvernances sont responsables des milliers de décisions que nous prenons chaque jour. En comprenant comment ces gouvernances fonctionnent, nous devenons plus conscients des mécanismes à l’origine de nos comportements, notamment en ce qui concerne la prise de décision, les motivations, les valeurs, les réactivités émotionnelles, et les relations avec les autres.
Cette approche permet de distinguer ce qui peut être traité en profondeur de ce qui peut être simplement géré, offrant ainsi un cadre structuré pour le développement personnel et l’accompagnement professionnel. Que vous soyez confronté à des défis liés au stress, à des évolutions de carrière, ou à la gestion d’équipes, le Neurocognitivisme propose des outils concrets pour naviguer dans ces situations avec plus de clarté et d’efficacité.
LES APPORTS DE L’ANC AU QUOTIDIEN
L’Approche Neurocognitive et Comportementale apporte des enseignements précieux pour la connaissance de soi et la gestion des relations avec les autres. Voici quelques-uns des bénéfices qu’elle offre au quotidien :
- Savoir ce qui vous motive :
L’ANC vous aide à identifier et comprendre les sources de votre motivation, ce qui est essentiel pour aligner vos actions avec vos objectifs personnels et professionnels. - Comprendre les mécanismes de surinvestissement émotionnel :
En prenant conscience des processus qui mènent à un surinvestissement émotionnel, vous pouvez apprendre à les réguler, ce qui vous permet de rester centré et efficace, même en situation de stress. - Lire et gérer le stress :
L’ANC fournit des outils pour identifier les sources de stress et développer des stratégies pour les gérer de manière constructive, réduisant ainsi leur impact négatif sur votre performance et votre bien-être. - Découvrir l’intelligence adaptative :
L’ANC met en avant les possibilités offertes par l’intelligence adaptative, une capacité à s’adapter rapidement et efficacement aux changements, augmentant ainsi votre agilité dans des environnements dynamiques. - Se détacher de ses irritants :
Grâce à l’ANC, vous pouvez apprendre à prendre du recul par rapport aux irritants quotidiens, à les gérer avec plus de détachement, et à maintenir une attitude positive et constructive. - Augmenter son champ de vision :
En élargissant votre compréhension de vos propres comportements et de ceux des autres, l’ANC vous permet de voir au-delà des apparences et de prendre des décisions plus éclairées.
Une Approche Accessible et Respectueuse
L’un des grands avantages du Neurocognitivisme est son accessibilité. Même sans une connaissance approfondie des sciences cognitives, il est possible de mettre en pratique certains outils et techniques de cette approche pour améliorer votre quotidien, notamment par la gestion du stress individuel
L’Approche Neurocognitive et Comportementale est un outil précieux pour les professionnels. Que vous soyez dirigeant, manager, ou responsable des ressources humaines, l’ANC vous aide à améliorer votre compréhension des dynamiques comportementales et à modéliser les interactions entre les individus.
En intégrant les principes du Neurocognitivisme dans votre pratique professionnelle, vous pouvez mieux comprendre les comportements, identifier les leviers de motivation, et gérer les situations de stress ou de conflit avec plus d’efficacité.
Prenez le contrôle de votre stress et optimisez vos comportements dès maintenant. Découvrez comment l’Approche Neurocognitive et Comportementale et les Quatre Gouvernances cérébrales peuvent transformer vos comportements et optimiser vos performances. Contactez-moi pour intégrer ces outils puissants dans votre vie personnelle et professionnelle.